《聊聊我的舒壓方式-空中瑜伽》
朋友常說我連舒壓方式都要找很累的事情做😆
這倒是，因為我發現我很在意「完成一件事的感覺」，可能因為近 2 年變成 people manager 的角色，太難像個人貢獻者（individual contributor）能享受獨立完成任務的感覺，所以我連挑舒壓方法，都是要找先經過一點波折的，並且有「明確目標」能讓我挑戰的項目，空中瑜伽對我而言就是這種又愛又恨的舒壓方法😆。
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對我來說，能完全的淨空腦袋，我才會感到真正的休息，而空中瑜伽課程有個特點，我幾乎無法ㄧ邊上課一邊想白天遇到不順心的事。通常老師會在下課前引導我們完成一組連續動作，在做連續動作的當下，你要非常足夠的相信自己、穩定自己的氣息、並不畏恐懼的挑戰每一步，才有辦法順利完成。
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在這種挑戰下，確實蠻常失敗的，但當成功一次之後，我會發現這成就感超級爽，而且神奇的是，本來在心裡的各種煩惱都淡化了，雖然身體滿累，但心情是更舒暢的。所以我就愛上這運動了，甚至請室內設計師也在我家裡找合適的地方裝掛布和一面大鏡子。
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以空中瑜伽這項運動來說，我雖然很菜，但我玩的非常開心，因為我知道怎麼從這運動找到讓我心情平靜方法，這才是對自己最重要的。希望你們也有定期能讓自己舒壓的方式，歡迎分享給我知道🙌
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